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世界球王喬科維奇,在美網準決賽擊敗法國好手莫非斯,生涯第7度打進美網決賽,至於另外一場準決賽,則由瓦林卡擊敗錦織圭,瓦林卡也將和球王喬科維奇,在美網冠軍場上爭奪最後的勝利。
世界球王喬科維奇拚美網冠軍,準決賽遇上的是法國好手熱賣莫菲斯,雙方生涯對決13次,都由喬科維奇都拿下勝利。
開賽就展現了對戰全勝實力,喬科維奇以6:36:2先拿下兩盤,第二盤更只花了29分鐘就拿下,不過到了第三盤,莫菲斯除了在首局,遭到喬科維奇破發,接下來連拿五局,取得一盤的勝利,難纏的莫菲斯,連球王喬科維奇都感到了壓力。更因為天氣潮濕,讓喬科維奇一度撕開自己的球衣,這精神一振奮,也讓喬科維奇連破莫非斯三個發球局,生涯第七度闖進美網決賽。
而在另外一場男單準決賽,則由瓦林卡對戰錦織圭,首盤錦織圭表現極佳,沒被瓦林卡破任何一個發球局,率先拿下了第一盤,不過從第二盤開始,瓦林卡開始反撲,第二盤掌握了兩個破發點,第三盤雙方纏鬥不下,連拿下兩盤之後,第四盤瓦林卡連破錦織圭三個發球局,搶下晉級決賽的門票,將在美網冠軍戰,和球王喬科維奇搶爭冠軍寶座。(民視新聞季芸、黃俊諭綜合報導)
(中央社記者黃麗芸台北15日電)中秋節少不了吃月餅和烤肉,但要如何吃得健康又不胖?新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步,只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果,就能輕鬆過節。
中秋節4天連假展開,許多人開心和家人團圓,但月餅和烤肉一口接一口吃的同時,小心收假回來肥了一圈,變成月亮臉。
夏子雯提醒,若真的超愛吃月餅的民眾,建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳,而且要選擇小顆的來取代大顆月餅,因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡,更遑論大顆的綠豆椪都至少上看400至500大卡,熱量驚人。
月餅口味挑選上,夏子雯說,基本上差異不大,因為月餅內餡通常都添加許多糖量,熱量差異頂多幾十卡而已,差別不大,但若真的吃太多者,建議正餐飯量要減量。
烤肉部分,首重兩原則「烤肉醬料不要太多,以及食物不要烤焦」。
夏子雯指出,民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料,造成鈉含量過多且過鹹,不但容易造成水腫,血壓也容易升高,烤肉醬塗抹適度就好,也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。
另外,食物烤焦則容易產生致癌物,千萬不要再吃,民眾也不需覺得丟棄食物商場浪費可惜,因為烤焦食物吃多反傷身。
她提醒,烤肉挑選不要太多油花,建議瘦肉最好,甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳;另外,像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃,免得膽固醇攝取過量。
夏子雯表示,民眾烤肉後,可多攝取水果,因為維他命C除抗氧化還可幫助代謝加快,但血糖高者要適量攝取。
不過,若是連假期間不小心大吃大喝放縱過頭者,收假後進食要盡量均?攝取,且盡量改多吃蔬菜以及保持規律運動,才能去除肥胖、快快消退月亮臉。1050915
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者管瑞平苗栗縣5日電)苗栗縣警局竹南分局今天指出,員警執行巡邏勤務途中,發現一部自小客車照後鏡斷裂,上前攔檢,意外查獲林姓駕駛持有並吸食安非他命,斷裂的照後鏡意外讓毒蟲現形。
警方表示,竹南派出所所長陳金順和同仁於3日晚間10時30分許執行巡邏勤務,行經永貞路、天文路口停等紅燈時,發現前方自小客車左側照後鏡斷裂,直覺有異,隨即示意駕駛停車受檢。
駕駛林姓男子當下非但沒有停駛,反而持續往一旁窄巷駛去,經過約50公尺見巷子越來越窄,自知逃逸無望,才下車接受盤查,員警檢視車內物品,赫然發現二級毒品安非他命6小包,共計12.8公克,以及吸食器、電子磅秤等物品。
警方指出,林男起初聲稱照後鏡是日前遭到其他車輛撞擊毀損,才會開車出門尋找維修廠,毒品則是朋友遺留在車內,不過當時已近深夜,修車廠早已打烊,員警追問下,他才坦承毒品為自己持有,且1小時前才剛吸完,接著便開車出門找朋友,未料返家途中遭查獲。
警方訊後依違反毒品危害防制條例,將林男移送苗栗地檢署偵辦,並將持續擴大追查毒品來源;員警事後說,斷裂的照後鏡讓心虛不法毒蟲現形。1050905
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